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野菜の栄養

この野菜には、この栄養…など、しっかり覚えて、栄養のある離乳食を与えられるように頑張りましょう。

食材栄養素
大根の栄養素
大根
解毒作用・消化作用がある。
葉には、ビタミン・カルシウム・鉄などが含まれる。
かぼちゃの栄養素
かぼちゃ
カロチン・ビタミンB群・ビタミンC・カリウムが豊富。
ほうれん草の栄養素
ほうれん草
ビタミンA・B1・B2・C・鉄分・カリウム・カルシウムが豊富。
キャベツの栄養素
キャベツ
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンU・カルシウム
ブロッコリーの栄養素
ブロッコリー
ビタミンc・b群・カルシウム・カリウム・ミネラル
トマトの栄養素
トマト
ビタミンA・B1・C・ペクチン